សារអេឡិចត្រូនិច
អាន​អត្ថបទ​នេះ​រួច អ្នក​ពិតជា ចង់ទៅ​លេង​សមុទ្រ កាន់តែ​ខ្លាំង​ជា​មិន​ខាន


តើ​អ្នក​កំពុង​តែ​គិត​អំពី ការ​ទៅ​លេង​ឆ្នេ​សមុទ្រ​មែន​ទេ។ ដូច្នេះ ចូរ​ប្រាកដ​ថា អ្នក​បាន​រៀប​គម្រោង ហើយ​ធ្វើ​វាស​ម្រេច​ឲ្យ​ខាន​តែ​បាន​ទៅ​។ ក្រៅពី​ទៅ​ដើម្បី​ថតរូប ហើយ​បង្ហោះ​ក្នុង​បណ្តាញ​សង្គម ឆ្នេរសមុទ្រ ក៏​ផ្តល់​នូវ​អត្ថប្រយោជន៍ ចំពោះ​សុខភាព​មនុស្ស​យើង ច្រើន​គួរសម​ដែរ​ដូច​ជា ៖

បង្កើន​ចំនួន​វីតាមីន D

ដូច​យើង​ធ្លាប់​ដឹង​ហើយ​ថា ដើម្បី​ទទួល​បាន​វីតាមីន D ដោយ​អត់​គិតលុយ គឺ​ត្រូវ​ហាលថ្ងៃ ហើយ​វា​ក៏​ជា​ជីវជាតិ​មួយ​ប្រភេទ ជួយ​ឲ្យ​មាន​អារម្មណ៍ល្អ​ដែរ​។ អ្នកជំនាញ​និយាយ​ថា អ្នក​ត្រូវការ​ហាលថ្ងៃ​ប្រហែល ១០ នាទី ដើម្បី​ទទួល​បាន​វីតាមីន D គ្រប់គ្រាន់ ក្នុង​ការ​បំបាត់​ភាព​តានតឹង​ក្នុង​អារម្មណ៍​។ វីតាមីន D ក៏​សំខាន់​ក្នុង​ការ​ជួយ​ឲ្យ​ឆ្អឹង កាន់តែ​រឹង​មាំ​ដែរ ព្រោះ​វា​នឹង​ជួយ​រាង​កាយ បឺត​ស្រូប​ជាតិ​កាល់ស្យូម​ពី​ចំណីអាហារ​បាន​កាន់តែ​ល្អ​។

ជួយ​ពង្រឹង​ដល់​សាច់ដុំ និង​រំលាយ​ជាតិ​ខ្លាញ់

រាល់​ការ​ដើរ​លុយ​ទឹកសមុទ្រ និង​ការ​ហែល​ទឹកសមុទ្រ គឺជា​លំ​ហាត់ប្រាណ​មួយ​ប្រភេទ ដែល​ជំរុញ​ដល់​សាច់ដុំ​អ្នកធ្វើការ​បាន ហើយ​ក៏​មិន​បង្កើន​សម្ពាធ​ដល់​សន្លាក់​ដែរ​។ ការ​លេង​កីឡា​នៅ​លើ​ឆ្នេរ​ខ្សាច់ ដូច​ជា​ការ​លេង​បាលទះ ពិតជា​វិធីសាស្ត្រ​ដ៏​ឆ្លាត​វៃ​មួយ ក្នុង​ការ​រំលាយ​ជាតិ​ខ្លាញ់​ពី​ក្នុង​ខ្លួន​ផង និង​ថែរក្សា​បេះដូង ព្រមទាំង​សួត​កាន់តែ​រឹង​មាំ​។ ការ​ដើរ​លើ​ឆ្នេរ​ខ្សាច់​ដោយ​ជើង​ទទេ គឺជា​រឿង​ដែល​ត្រូវ​តែ​ធ្វើ សម្រាប់​អ្នក​ទៅ​លេង​សមុទ្រ ព្រោះ​វា​នឹង​ជំរុញ​ដល់​សរសៃប្រសាទ និង​សាច់ដុំ​នៅ​ប្រអប់ជើង ធ្វើការ​បាន​កាន់តែ​ល្អ ហើយ​ក៏​បង្កើន​អារម្មណ៍​ថ្មី​ដល់​រាង​កាយ​ផង​ដែរ​។

ជួយ​បំបាត់​ស្ត្រេ​ស

គ្មាន​អ្វី​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក បំភ្លេច​រាល់​ភាព​តានតឹង​ទាំងឡាយ​ដែល​បាន​ធ្វើ និង​ជាប់​ក្នុង​ខួរក្បាល  ជាង​ការ​រស់នៅ កន្លែង​ដែល​មាន​ធម្មជាតិ​ស្រស់បំព្រង ជុំវិញ​ខ្លួន​ឡើយ​។ ការ​ដែល​មក​ដល់​ឆ្នេរសមុទ្រ គឺជា​វិធីសាស្ត្រ​ដ៏​អស្ចារ្យ​មួយ ក្នុង​ការ​ជួយ​ឲ្យ​មាន​អារម្មណ៍ល្អ​វិញ និង​ជំរុញ​ដល់​រាង​កាយ ដើម្បី​កុំ​ឲ្យ​មាន​ជីវ​រស់នៅ បែប​រវល់​ដូច​មុន​ទៀត​។ មនុស្ស​គ្រប់​គ្នា​ដឹង​ហើយ​ថា ការ​ដែល​ស្ត្រេ​ស​រ៉ាំរ៉ៃ គឺជា​ហេតុផល​នាំ​ឲ្យ​ប្រព័ន្ធ​ភាពស៊ាំ​ចុះ​ខ្សោយ និង​ងាយ​កើត​ជំងឺ​ច្រើន​ណាស់​៕

ព័ត៌មានថ្មីៗ